ЗОЖ, спорт, хобби

Морковный сок – это яркий, сочный и вкусный «глоток жизни».

Морковь кажется самым обычным продуктом, но за внешней простотой скрывается богатый состав. Корнеплод содержит вещества, которые поддерживают организм на разных уровнях — от зрения до работы нервной системы. Это простой способ ежедневно заботиться о себе без добавок и дорогих продуктов.

Здоровый образ жизни. Сапсерфинг – новый спорт и развлечение.

SUP-серфинг — это отличная тренировка и удивительный способ единения с природой. Чтобы заняться им, необходимо правильно выбрать сапборд и освоить технику катания.

Путешествие по России. Екатеринбург - город на границе Европы и Азии. Мировая столица самоцветов.

Урал на протяжении многих веков считается настоящей сокровищницей природы России. Столица Урала — Екатеринбург. Этот город был основан в 1723 году, и за прошедшее время разросся до весьма внушительных масштабов. Здесь есть вся современная инфраструктура, необходимая для комфортной жизни, при этом екатеринбуржцы чтят свои традиции и историю. В городе до сих пор сохранились сотни памятников архитектуры, построенных 100, 200, а порой и 300 лет назад.

Пасха — Светлое Христово Воскресение.

Пасха — это не просто день, когда на столах появляются куличи и крашеные яйца. Это «праздник праздников» и «торжество из торжеств» для всех христиан мира. В России его любят и ждут даже далёкие от церкви люди, ведь с ним связаны особые традиции, весеннее обновление и радость.

Любимые цитаты. Константин Паустовский. О величии Русского Языка.

Русский язык Паустовский ценил прежде всего — как священный ларец, в котором скрыт многовековой опыт и мудрость народа. Наблюдение за языком, изучение его занимало Паустовского прежде всего. Он считал, что «многие русские слова сами по себе излучают поэзию, подобно тому как драгоценные камни излучают таинственный блеск». Писатель видел основную цель своей работы в том, чтобы сохранять и приумножать богатства родного языка, а потом преподносить их как дар своему читателю.

Здоровый образ жизни. Как укрепить иммунитет весной.

Давно замечено, что даже здоровые люди с наступлением весны могут испытывать психологический дискомфорт, перепады настроения, недомогание, слабость, нарушения сна. Чтобы поддержать иммунную систему, в первую очередь, стоит максимально разнообразить свой рацион. Для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов.

Военно-медицинская служба Управления ФСБ Росси по Рязанской области информирует ветеранов Управления об имеющихся санаторных путевках на 2 квартал 2026 года.

Рождество Христово. Стих. Великий князь Константин Романов.

Военно-медицинская служба Управления ФСБ Росси по Рязанской области информирует ветеранов Управления об имеющихся санаторных путевках на 1 квартал 2026 года.

Орехи. Чудо - продукт и питательная сила.

Орехи — любимые многими вкусные, полезные, имеющие высокую питательную ценность продукты, являются одним из основных продуктов здорового питания. В орехах содержатся витамины группы В, витамин С, витамин РР, витамин А, витамин Е; минералы натрий, калий, железо, магний, йод, цинк, кобальт, фосфор, кальций; ненасыщенные жирные кислоты.

МАМА — ПЕРВОЕ СЛОВО, ГЛАВНОЕ СЛОВО…

В последнее воскресенье ноября в России отмечается День матери, учреждённый в нашей стране в 1998 году.

КНИЖНАЯ ПОЛКА. «В начале было Слово - в конце будет Цифра». Автор Маргарита Симоньян - главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT.

Маргарита Симоньян написала роман о том, как реально произойдет Апокалипсис - в строгом соответствии с библейскими пророчествами. В интервью автор рассказывает, что эта книга стала главным делом ее жизни: "Бог есть, а смерти нет. Но только для тех, кто поторопится заслужить рай и бессмертие, ведь времени почти не осталось"

Путешественник Федор Конюхов направился в Антарктиду, где проведет следующие четыре месяца на одиночной полярной станции

«Мы продолжаем дело русских первооткрывателей, исследуя и сохраняя этот удивительный мир». — Фёдор Конюхов

Любимые цитаты. 10 впечатляющих фраз Фёдора Достоевского, которые дают повод для размышлений.

11 ноября — день рождения одного из главных классиков русской литературы Федора Достоевского. Его жизнь была полна драматических поворотов, а книги до сих пор заставляют задуматься о добре и зле в человеческой душе.

Какао. Согревающий напиток осени.

Какао – это не только вкусно, но и очень полезно. Этот напиток насыщен витаминами, микроэлементами, минералами и антиоксидантами. Ароматный, теплый, обволакивающий - какао давно перестал быть просто напитком. Он словно олицетворяет уют: мягкий плед, любимая книга, дождь за окном и неспешные вечера, когда время будто замедляется.

По святым местам России. Казанский кремль – «Третья столица России».

Музей-заповедник «Казанский кремль» — исторический комплекс на правом берегу Волги, в центре Казани. Он сочетает в себе культуру двух религий: православия и ислама. Тут можно посмотреть на мечети и храмы, посетить музеи, взглянуть на древние документы и даже увидеть российскую версию Пизанской башни.

«Поэтическое сердце России». Сергей Есенин - поэт непревзойденного лирического дара, которого по праву называют истинно-народным.

День рождения Есенина всегда праздник для всех любителей русской поэзии. Сергей Александрович Есенин – безусловно, один из самых ярких талантов нашей национальной литературы. Читая есенинские строки, чувствуешь необычайную силу его пера, которая воздействует на нас: волнует, заставляет сопереживать, радоваться и плакать – одним словом, согревает «есенинским неугасимым огнем».

Здоровый образ жизни. Пробежки на открытом воздухе.

Бег - это действительно очень хорошее упражнение, которое, к сожалению, большинство людей недооценивают и не выполняют. А ведь это самый простой и естественный для организма вид нагрузки. Но не смотря на всю его простоту, эффективность бега очень велика.

«Не уйдёт из памяти война»

Стихи о победе в Великой Отечественной войне – это не просто литературные строки. Это боль и гордость, слёзы и сила, память и благодарность, застывшие в словах.