ЗОЖ, спорт, хобби

Лето — идеальное время, когда можно наверстать упущенное или открыть для себя что-то новое.

При катании на роликах задействованы практически все из 640 мышц нашего тела. Основная нагрузка, конечно, приходится на ноги, но, кроме того, работают также мышцы пресса, спины, груди, верхнего плечевого пояса, рук. Причём, в отличие от бега и катания на велосипеде, на роликах гораздо активнее работает внутренняя группа мышц бедра, поэтому подтянутые и худые ноги — удел всех роллеров.

Малина – одна из самых любимых ягод в нашей стране. В русском фольклоре, по сравнению с другими ягодами, она обосновалась основательнее всего. Сочная, сладкая, душистая малина активно растет в садах российских дачников и деревенских жителей, которые ценят не только ее запоминающийся вкус, но и уникальные полезные качества этой ягоды.

Редьярд Киплинг – известный писатель, поэт, новеллист. Автор произведения «Книга Джунглей», которая и принесла ему мировую славу. Первый из англичан, кто получил Нобелевскую премию.

Древний город Херсонес Таврический был основан греками в V в. до н. э., город пережил и римское присутствие, и византийское владычество. После череды разрушений XIII–XIV вв. город приходит в запустение, последние жители покидают его, и свое второе рождение Херсонес обретает уже как памятник археологии.

Александр Борисович Широкорад — современный российский военный публицист, один из ведущих специалистов по отечественной артиллерии. Автор около 200 книг и статей по военной и политической истории России, о ее политических соперниках и союзниках.

Петр Семенов-Тян-Шанский – великий русский путешественник, оставивший неизгладимый след в истории мировой науки. Открытия и исследования в области географии, ботаники, геологии, уникальные статистические данные, которые добыл ученый, сделали его одним из самых знаменитых и уважаемых ученых своего времени. Наиболее значимым достижением русского путешественника было изучение прежде недоступной для европейцев горной гряды Тянь-Шаня, открытие ее высшей точки – вершины Хан-Тенгри. Русский путешественник стал примером для многих исследователей, оставил невероятно богатое научное наследие и навсегда вошел в мировую историю.

Рязанская областная сельскохозяйственная, промышленная и строительная выставка, также известная как Рязанская ВДНХ) — выставочный комплекс, построенный в 1955 году для демонстрации успехов народного хозяйства. Первая выставка достижений народного хозяйства, построенная вне Москвы и единственная из сохранившихся на территории России.

С Новым годом! С Новым счастьем! С новыми планами, надеждами и возможностями. Желаем в 2024 году уверенно воплощать задуманное, верить в свои силы и не сдаваться.

С наступлением зимы катание на коньках становится популярным видом досуга. Это отличный способ хорошо провести время с друзьями и в то же время заняться спортом. Этот вид спорта тренирует координацию, ловкость и способность удерживать равновесие. Всё это напрямую связано с развитием вестибулярного аппарата. Катание на коньках – один из самых приятных и увлекательных способов натренировать чувство равновесия.

Яркие и сочные мандарины издавна ассоциируются с Новым Годом и Рождеством. Мандарины – это одна из самых важных и популярных новогодних традиций, которая пришла к нам из далекого востока. Во многих странах мира люди считают, что на новый год нельзя обойтись без этого сочного и ароматного фрукта. Запах мандаринов — это запах праздника, волшебства и ностальгии по детству. Чем пахнут мандарины? …..Тайной, сказкой, новогодней ёлкой и хорошим настроением! Вдыхая аромат этих сочных оранжевых плодов мы мысленно перемещаемся в атмосферу новогоднего праздника!

Заповедник «Кивач» находится в поселке Кивач Республики Карелия. Это один из старейших заповедников в России — его создали в 1931 году. На территории заповедника течет река Суна, которая образует водопад Кивач. Долгое время он считался самым крупным равнинным водопадом в России и вторым по величине равнинным водопадом в Европе.

В грозы, в бури, в житейскую стынь, при тяжёлых утратах и когда тебе грустно, казаться улыбчивым и простым — самое высшее в мире искусство.

Над монографией, посвященной историческим событиям в России в феврале 1917 года и свержению монархии, он работал почти 10 лет. Митрополит Тихон использовал около трёх сотен архивных и научных источников, тщательно анализируя экономическую и социально-политическую ситуацию в Российской империи, ее внутреннюю и внешнюю политику, деятельность монарха и правительства, состояние общества.

Морской Никольский собор – украшение Кронштадта и одна из основных его достопримечательностей. Это пышное, величественное сооружение – главный храм военно-морского флота Российской державы и скорбный памятник павшим в сражениях морякам. Он высится в самом центре города, на Якорной площади, напротив адмиралтейства. В безоблачные дни серебряный купол Никольского собора, украшенный золочеными якорями и увенчанный крестом, отчетливо виден из Санкт-Петербурга.

Сирень — один из самых любимых и ароматных цветов в мире. Они известны своей нежной красотой, сладким ароматом и тем, что предвещают приход весны. Сирень не только красива, но и универсальна и полезна. Она имеет долгую историю применения — от парфюмерии до лекарств.

Уж верба вся пушистая Раскинулась кругом; Опять весна душистая Повеяла крылом.

Хибины – одна из самых посещаемых природных территорий в Мурманской области. Горы Хибины находятся в России на Кольском полуострове. Являются одной из старейших горных систем в России возрастом в 390 млн лет, и одновременно самой крупной в Мурманской области.