При катании на роликах задействованы практически все из 640 мышц нашего тела. Основная нагрузка, конечно, приходится на ноги, но, кроме того, работают также мышцы пресса, спины, груди, верхнего плечевого пояса, рук. Причём, в отличие от бега и катания на велосипеде, на роликах гораздо активнее работает внутренняя группа мышц бедра, поэтому подтянутые и худые ноги — удел всех роллеров.

Аргументы в пользу роликов.

1. Роликовые коньки подходят для любого возраста и уровня физической подготовки. Катание на роликах полезно для людей всех возрастов, главное — соблюдать меры безопасности, не перенапрягаться и по возможности начинать заниматься под присмотром тренера или профессионального роллера.
2. Роликовые коньки помогают похудеть и поддерживать форму. Они являются отличной альтернативой бегу или любой другой кардиотренировке. За одно энергичное занятие вы сможете потратить примерно 500 или более килокалорий за час.
3. Во время тренировки на роликовых коньках человек задействует около 90% мышц тела, что положительно сказывается на здоровье и общем самочувствии.
4. Катание на роликах не дает ударную нагрузку на суставы, чем не может похвастаться бег или быстрая ходьба. Благодаря плавным движениям на роликовых коньках, риск повреждения суставов значительно снижается.
5. Езда на роликах доступна всем. Для тренировок в теплое время года вам не обязательно покупать абонемент в зал. Тренироваться можно в парках или даже во дворе своего жилого комплекса, если покрытие позволяет.

На роликах очень полезно кататься людям всех возрастов. Если говорить о детях, то катаясь, они учатся в совершенстве держать равновесие, управлять своим телом и быть внимательными. Если брать девушек и женщин, то благодаря роликам, у них всегда будет стройная фигура, а мужчинам постоянная нагрузка гарантирует отличное здоровье и новые впечатления.

При катании на роликах, не забывай про защиту на тело и шлем. Руки, ноги и голова должны быть хорошо защищены, ведь никто не застрахован от внезапных падений.

Роликовые коньки — удобный транспорт. Благодаря небольшим габаритам их можно положить в рюкзак и легко перевезти в метро или хранить дома. Ролики приятно брать с собой в путешествие: они свободно умещаются в чемодане и не нужно дополнительное разрешение на их перевозку.