С наступлением зимы катание на коньках становится популярным видом досуга. Это отличный способ хорошо провести время с друзьями и в то же время заняться спортом. Этот вид спорта тренирует координацию, ловкость и способность удерживать равновесие. Всё это напрямую связано с развитием вестибулярного аппарата. Катание на коньках – один из самых приятных и увлекательных способов натренировать чувство равновесия.

Катание на коньках оздоравливает весь организм.

Пользу фигурного катания трудно переоценить. Такой вид активности очень полезен и для тела, и для человеческой психики. Если рассматривать его влияние на здоровье, то регулярные занятия помогают:

• повысить общую выносливость и работоспособность органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
• укрепить иммунитет;
• нормализовать давление;
• улучшить мозговую активность, обменные процессы и координацию;
• привести мышцы в тонус и укрепить кости;
• сбросить лишние килограммы;
• стабилизировать работу внутренних органов;
• развить ловкость, гибкость, подвижность суставов и пластичность;
• выровнять осанку;
• придать лицу здоровый цвет.

Во время катания на коньках в работу включаются почти все мускулы: бедренные, ягодичные, мышцы спины, плечевого пояса, рук и пресса. Существенное преимущество этого занятия – гармоничное развитие многих групп мышц.

Катание на коньках превосходит и обычные тренировки в фитнес-клубе, потому что время, проведённое на катке, можно сделать незабываемо интересным. Ведь это место, где можно отлично провести время с семьёй и друзьями.

Занятия с единомышленниками позволяют стать коммуникабельнее и избавиться от депрессии. Доказано, что на льду робкие, стеснительные и малообщительные люди раскрепощаются и чувствуют себя увереннее. К тому же на катке можно получить заряд бодрости и хорошего настроения и просто весело провести время с семьей и друзьями, а также обрести новых знакомых.