Здоровый образ жизни. Волейбол - игра для всех!

Волейбол — это командная игра. Поэтому подобно другим командным играм, волейбол повышает чувство ответственности и развивает дух коллективизма, учит работать в команде и полностью доверять окружающим. Занятия волейболом - отличный и общедоступный способ повышения двигательной активности, формирования навыков здорового образа жизни.

Одной из важнейшей особенности игры является разнообразие двигательных действий, которые оказывают активное влияние не только на все группы мышц, органы и физиологические системы, но и на морально-волевые качества.

Польза от игры в волейбол:

- повышение выносливости;

- улучшение кровообращения, укрепление сердечно-сосудистой системы;

- развитие дыхательной системы;

- укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов;

- развитие реакции, координации движений, ловкости и гибкости;

- тренировка глазных мышц, сохранение зрения на длительное время.

Занятие волейболом особенно благотворно влияет на легкие и дыхательную мускулатуру, сбалансированность дыхание игрока, делают его опорно-двигательную систему более эластичной и пластичной. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, а так же повышается газообмен между легкими и кровеносной системой.

Волейбол входит в десятку самых популярных видов спорта в мире.

Играя в волейбол, человек избавляется от стресса и негативных эмоций. Регулярные тренировки улучшают самочувствие и поднимают настроение, заряжают энергией и оптимизмом.

Игровой спорт — прекрасный способ отвлечься от текущих проблем и провести время весело и с пользой!