Мандарин - символ Нового года или лекарь?

Яркие и сочные мандарины издавна ассоциируются с Новым Годом и Рождеством. Мандарины – это одна из самых важных и популярных новогодних традиций, которая пришла к нам из далекого востока. Во многих странах мира люди считают, что на новый год нельзя обойтись без этого сочного и ароматного фрукта. Запах мандаринов — это запах праздника, волшебства и ностальгии по детству. Чем пахнут мандарины? …..Тайной, сказкой, новогодней ёлкой и хорошим настроением! Вдыхая аромат этих сочных оранжевых плодов мы мысленно перемещаемся в атмосферу новогоднего праздника!

Чем полезны мандарины.

Мандарин содержит полезные элементы и минералы.

Как и другие цитрусовые плоды, мандарины богаты витаминами, клетчаткой и полезными растительными соединениями. Их регулярное и нормированное потребление может принести пользу для здоровья человека.

В мандаринах содержатся важные для человека минералы. В больших количествах — кремний, кобальт и молибден. Все эти вещества помогают правильно функционировать многим внутренним процессам.

• Мандарины укрепляют иммунитет.

Мандарины содержат много витамина C, который так необходим в холодный сезон. Он активизирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами.

• Мандарины снижают тревожность.

Мандарины эффективны в борьбе с тревогой, беспокойством и стрессом. И дело не только в ярком цвете плодов. Входящие в их состав витамины группы В защищают нервную систему и мягко успокаивают, а витамин C регулирует работу надпочечников, сокращая синтез гормона стресса — кортизола. Кроме того, эфирное масло мандарина — одно из лучших средств от бессоницы и плохого настроения.

• Помогают при простуде.

Не удаляйте белые прожилки, когда чистите фрукты. Они содержат флавоноид нобилетин, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Аскорбиновая кислота помогает предотвратить обезвоживание при повышенной температуре, а масло мандарина препятствует размножению бактерий и грибков.

• Мандарины ускоряют обмен веществ.

Несмотря на то что в мандаринах довольно много сахара, они низкокалорийны и способствуют снижению веса. Калий и кальций в их составе улучшают обмен веществ, а клетчатка вызывает ощущение сытости и надолго утоляет голод.

• Улучшают состояние кожи.

Благодаря обилию витаминов A и С цитрус улучшает состояние кожи. Кроме того, мандарины ускоряют заживление ран и борются с преждевременными признаками старения морщинами, сухостью, снижением эластичности кожи. Аскорбиновая кислота также стимулирует ситнез белка, который необходим для строительства костей, сухожилий, волос и ногтей.

• Мандарины укрепляют сердечную мышцу.

Мандарины содержат алкалоид синефрин, который снижает уровень «плохого» холестерина. А еще в них много калия: он выводит излишки воды, нормализует артериальное давление и укрепляет сердечную мышцу. Не менее полезен для сердца витамин C. Он делает стенки сосудов прочными и эластичными. Кроме того, аскорбинка помогает лучше усваиваться железу. При его дефиците сердцу приходится работать сверх нормы, чтобы обеспечить кислородом все тело.

Имейте в виду, что мандарины лучше есть свежими.

Преподнесите мандарины на Новогоднее торжество вместе с другими фруктами или сладостями. Чем оригинальнее будет ваш цитрусовый подарок, тем ярче и радостнее впечатление он произведет. Сделать необычный подарок и оригинально украсить его можно своими руками. Порадуйте ваших близких с друзей этим ярким и полезным фруктом!