Горные лыжи: познавательно, полезно, оздоровительно.

Один из самых распространенных и захватывающих зимних видов спорта — горные лыжи. Он подарит незабываемые эмоции и ощущения при катании в красивых местах.

Горные лыжи — это не просто вид спорта. Это чистый горный воздух и невероятные эмоции, когда просыпаешься с первыми лучами солнца и видишь рассвет над горными пиками. Это удовольствие от скольжения и скорости, когда едешь вниз, и красивые виды, которыми наслаждаешься, пока едешь на вершину на подъемнике. Это новые знакомства, новые ощущения и эмоции, которых нет в других видах спорта. Как спорт — это отличное совмещение кардио и силовых тренировок для всех групп мышц.

Горнолыжный спорт способствует не только выработке адреналина и экстрима. Происходит также выработка серотонина и положительное влияние на здоровье спортсмена. Зимой нужно бывать на улице как можно чаще и заниматься спортом на свежем воздухе.

Положительное влияние горнолыжных видов спорта заключается в:

1. Укреплении иммунитета и развитии выносливости. Как и любые спортивные нагрузки, катание на горных лыжах улучшает мышечный тонус и повышает сопротивляемость к вирусам.

2. Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой.

3. Психоэмоциональное здоровье. Во время занятий горнолыжным спортом вы избавитесь от негативных эмоций, так как все проблемы отступают, когда вы мчитесь на скорости со склона.

4. При достаточно большой скорости катания на горных лыжах, вы сможете избавиться от лишних калорий, и сделать свою фигуру спортивной.

5. «Активное вдыхание» свежего воздуха зимой — это отличная тренировка всей дыхательной системы, а также профилактика различных заболеваний.

6. Горные виды спорта позволяют укрепить мышечный корсет и развивают координацию движений.

7. Коррекция осанки и подвижности суставов. Подвижность суставов, идеальная координация движений и контроль над собственным телом — первое, что требуется для успешного спуска с горы на высокой скорости.

Горнолыжный вид спорта оказывает огромное значение для человека, а именно:

Оздоровительное. Во время катания тело имеет внушительную физическую нагрузку, что дает положительный эффект на общее состояние здоровья;

Воспитательное. Увлекаясь лыжным спортом, человек воспитывает и совершенствует в себе много важных навыков, например, упорство, ловкость, силу, выдержку и др. Данные качества пригодятся вам в будущем в самых разных сферах жизни.

Увлечение зимними видами спорта развивает выносливость, способствует формированию атлетического телосложения, является прекрасным упражнением для сердечно-сосудистой системы и отлично сжигает лишние калории. Это отличная возможность с пользой весело провести время на свежем воздухе.

Самые популярные горнолыжные курорты в России — Роза Хутор, Красная Поляна и Газпром (в Сочи), Архыз, Эльбрус и Домбай (на Северном Кавказе), Шерегеш (в Западной Сибири), а также горнолыжные центры в Миассе в Челябинской области. В каждом из них есть склоны как для новичков, так и для профессионалов. Один из самых крупных — Роза Хутор. Здесь оборудовано 40 трасс всех уровней сложности.